酵素ドリンクでプチ断食できる?

食生活の乱れは健康を損ないます。
健康だけでなく肌にも大敵です。
しかし食べたいものを食べないのも精神的に負担がかかり、積み重なれば過食へと繋がり、悪影響です。
そもそも日常生活のストレス等のメンタル的な負担を食べる事で解消しようとする思考に無理があると言えるのですが、長年習慣化した生活は簡単には変える事は大変困難です。
しかし食生活の見直しは様々な事柄に好影響を与えるのでぜひ実践してみるべきです。
その一つに断食があります。
決して大げさな物でなく、週末だけの断食をくり返すだけで体調不良が改善する人もいます。
断食といっても全く飲まず食わずではなく最低限の物だけに限って口に入れるのです。
例えば酵素ドリンクです。
果物や野菜等が主成分の酵素ドリンクなら人間の生命活動をサポートする重要な働きをしてくれます。
酵素を含む食品は果物ならパパイヤやキウイ、野菜ならキャベツやセロリがありますが、成分が凝縮されたドリンクで摂取した方が簡単です。
お嬢様酵素野菜比較